ภาวะวัยทอง-รับมืออย่างไร

ภาวะวัยทอง รับมืออย่างไร ?

วัยทอง (Menopause) คือ ภาวะที่สตรีเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน รังไข่หยุดการผลิตไข่ ทำให้ไม่มีประจำเดือนอีกต่อไป ผู้ที่เข้าสู่วัยทองจะมีอายุโดยเฉลี่ยประมาณ 45-55 ปี ส่งผลให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและจิตใจ โดยที่อาการอาจหายไปเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยชรา หรืออาจคงอยู่ไปตลอดจนสิ้นอายุขัย

ก่อนผู้หญิงจะเข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงเสมือนเป็นสัญญาณแจ้งเตือนล่วงหน้า คือ ประจำเดือนเริ่มมาคลาดเคลื่อน หรือมากะปริบกะปรอย และประจำเดือนขาดไปกว่า 1 ปี แต่กลับมาเป็นอีกครั้ง ก่อนจะหมดประจำเดือนอย่างถาวร

หลังจากที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนแล้ว จะเริ่มมีอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ดังนี้

  • ไม่มีประจำเดือน ช่องคลอดแห้ง
  • ร้อนวูบวาบ ไม่สบายตัว มีเหงื่อออกในตอนกลางคืน
  • มีปัญหาเรื่องการนอน นอนน้อย นอนไม่หลับ
  • ผิวแห้ง หนังศีรษะบาง ผมร่วง
  • อ้วนขึ้น ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้น้อยลง
  • ไม่มีสมาธิ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย

สาเหตุของวัยทอง

ภาวะวัยทองหรือภาวะหมดประจำเดือนเกิดจากร่างกายของผู้หญิงไม่มีการตกไข่ เนื่องจากรังไข่หยุดทำงาน ไม่ผลิตฮอร์โมนเพศอย่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป ซึ่งภาวะนี้เกิดจากหลายปัจจัย โดยเฉพาะเมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้นจนเข้าสู่วัยชรา สภาพร่างกายย่อมเกิดการเปลี่ยนแปลง ระบบต่าง ๆ ภายในก็ทำงานเสื่อมประสิทธิภาพลง

การดูแลตนเองหรือการรักษาอาการวัยทอง มีดังนี้

  • หากมีอาการร้อนวูบวาบ ให้สวมใส่เสื้อผ้าโปร่งสบาย อยู่ในที่ที่มีอากาศเย็น ดื่มน้ำเย็น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เผ็ดร้อนหรือมีคาเฟอีน ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มสุรา
  • หากอารมณ์แปรปรวน ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน หากิจกรรมเพื่อความผ่อนคลายทำ
  • เมื่อมีภาวะอ้วน ระบบเผาผลาญไม่ดี กระดูกไม่แข็งแรง ควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง รวมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม
  • การแพทย์ทางเลือก เช่นการฉีดสารสกัดพลาเซนต้าเข้มข้นและสารสกัดจาก MSC (Mesenchymal Stem Cell) จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพองค์รวมให้เข้าสู่ภาวะปกติ เพราะพลาเซนต้ามีสารชีวกุลที่สำคัญอย่าง Peptide PDRN Vitamins Minerals และ Growth Factor ที่ช่วยซ่อมแซมร่างกายทุกอวัยวะและระบบทั่วร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น อินโนเซลล่า เป็นต้น

.

“อินโน เซลล่า (Inno Cella) มีสารสกัดพลาเซนต้าเข้มข้น พร้อมสารสกัดจาก MSC (Mesenchymal Stem Cell) ช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายทั้งระบบ ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น การนอนหลับพักผ่อนดีขึ้น ฟื้นฟูสุขภาพให้เข้าสู่ภาวะปกติ”

ยินดีให้คำปรึกษาโดยไม่คิดค่าบริการ

📍 Line Chat: https://line.me/R/ti/p/%40shibuiclinic
📍 Inbox: m.me/shibuiclinic

☎ 02 102 1198
📱 099 228 2992

ติดตามข่าวสารโปรโมทชั่นพิเศษได้ที่

🚩 Facebook: Shibui Clinic
🚩 Instagram: shibui_clinic


หากคุณต้องการคำปรึกษาเรื่องการดูแลผิวพรรณ คุยกับเราสิครับ

เปิดให้บริการทุกวัน 12.00 – 21.00 น.

โทร : 02 102-1198
สายด่วน : 099 228 2992

เพิ่มเพื่อน